Каждая мама знает, что рыба — это очень полезный продукт для детского организма. В ней содержатся важные витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые участвуют в формировании костей, укрепляют сосуды и положительно влияют на умственное и физическое развитие. Дети после года хотя бы раз в неделю должны употреблять рыбу, из которой можно приготовить большое количество разнообразных и вкусных блюд.
Например, ребенку, который любит яйца, можно приготовить рыбу с омлетом. Для этого берем: филе рыбы 400 гр., 3 яйца, 1 маленький помидор, пол луковицы. Рыбу нужно порезать маленькими кусочками шириной 2 см, посолить, немного поперчить и оставить на 5 минут. Затем обжариваем рыбу с одной стороны на сильном огне в течение 3 минут. После этого переворачиваем рыбу и укладываем мелкопорезанные лук и помидор. Жарим еще 3 минуты.
Теперь нужно залить все взбитыми яйцами и жарить в течении 5 минут на слабом огне при закрытой крышке. Вот и все! Готово наше вкусное и бесценно полезное не только для детей, но и для всех членов семьи блюдо. По желанию можно посыпать мелкопорубленной зеленью.
Имея дома или на даче камин, необходимо обзавестись также различными аксессуарами, с помощью которых повседневный быт и отдых будут безопасны. Наша компания предлагает каминные принадлежности, изготовленные по уникальной технологии, способные надежно защищать от пожара.
Загрузка...
