Соблюдать пост ради похудения или же ради святого дела, — это героический шаг. И тут самое то упомянуть про еду из морепродуктов в виде постного блюда. Что же такого вкусного и полезного приготовить, чтобы организм и худел, и получал все необходимые для здоровья вещества вместе с витаминами?
«Кальмары фаршированные» — вот оно, постное блюдо, какое не навредит телу и духу человека.
Для данного кулинарного шедевра понадобятся такие элементы, как кальмары (5 штучек), капуста с огорода (300 грамм), лук, морковка, перчик, риса стакан и томатного соуса несколько столовых ложек. Так же нужны щепотка соли и перца. Потребуется еще растительное масло (20 миллилитров) и три лавровых листика.
Как создается блюдо? Очень просто: сначала обжаривается нарезанные лук и перчик (конечно, делается это на растительном масле). Дальше добавляется соус и капуста. В данную смесь необходимо добавить соли и ароматного перца. Чуть погодя (через мин. 10-15) нужно засыпать рис в смесь и влить кипяток. Теперь рис будет вариться в данном «блюде».
Пока тушится рис, пусть варятся кальмары.
Когда рис и кальмары готовы, можно приступать к употреблению сего шедевра.
Загрузка...
Важно! Добрый день! Это ссылка на приглашение на антикризисный вебинар, смотрите, это может помочь lumneden.ru